注連飾りを外してからですが、新年初ブログの更新です。

 

 

 

 

年末年始と東京は晴天が続き、日中は過ごしやすかったですね。

 

その分、陽が落ちてからは冷え込みもきつかったですが･･･。

 

また、湿度が低いカラカラな空気で喉をいためやすい時季です。

 

インフルエンザも流行期に入っているので、体調管理をしっかりして行きましょう！

 

 

効果的なのは手洗い、うがい、そして加湿です。

 

 

ちょうど昨晩、ＮＨＫの「ためしてガッテン」で採り上げられていましたが、

 

「風邪をひかない体づくり」のためにこの3点はとても重要です。

 

また、簡単で水道があればいつでも出来ます。

 

加湿は、タオルを数本濡らしてお部屋にかけておくだけでも随分違います。

 

 

鼻や喉の粘膜が潤っていないとウイルスやバイ菌を運び去る能力が低下し、

 

結果風邪やそれぞれの病気に罹りやすくなります。

 

睡眠時も乾きやすいので、寝室も充分加湿しましょう！

 

 

それでも体調を崩してしまいがちなら、針灸で免疫力アップをはかりましょう。

 

 

難病から風邪まで、本年も銀座針灸院をよろしくお願い致します。

 

 

 

大嶋次郎