こんにちは、東京銀座鍼灸院　院長　前田為康です。

本日3月5日は「啓蟄（けいちつ）」。

 

自然界では生命が動き出す時期ですが、都会で生活する私たちの身体も同様に「活動モード」へと切り替わります。

※上記の写真は大阪大東市の『深北緑地』へ啓蟄の日に向けて虫の目覚めを観察に行きました♪

🧠 春に多い“頑張れてしまう不調”

この時期は交感神経が優位になりやすく、

• 疲れが抜けない
• 眠りが浅い
• 首肩こり・頭重感

 

といった症状が出やすくなります。

※この上記写真は銀座さくら通りに植っている花壇に少し活力の出るメッセージが書いてあります。

特に都会では、気温差・仕事の変化・デジタル疲労などが重なり、無意識の緊張状態が続きやすいのが特徴です。

🌿 東洋医学では「気の上昇」

春はエネルギーが上に昇る季節。

そのため、

• のぼせ
• イライラ
• 目の疲れ

といった症状が起こりやすくなります。

💡 シンプルな対策

• 夜はスマホを控えてリラックス
• 首・目を温める
• 軽い運動で巡りを整える

そして、無理に頑張りすぎないことが何より重要です。

🌱 まとめ

啓蟄は「動き出す季節」ですが、

都会ではそれが“過緊張”として現れがちです。

少し意識して緩めることで、春の不調は大きく軽減できます。

↓ 孫とのショット！　春本番が待ち遠しいです♪

 

東京銀座鍼灸院では、都会生活に適した鍼灸治療をご提案しています。

お身体のサインを見逃さず、早めのケアを。

どうぞ健やかな春をお迎えください。🌸