季節の変わり目で気温差が目立つこの時期、

めまいや頭痛に悩まれる方が増えて来ます😵‍💫

 

人の体は大きい気温の変化に弱いので、

首元と手首足首を冷たい風から守ってあげて、

自律神経のバランスを崩さないように工夫しましょう！

 

また、食後のデザートにイチゴや金柑といった、酸味のある果物をいただくのもオススメです🍓

生の果実で胃腸を冷やさないように、

紅茶など温かい飲み物とお楽しみくださいね。

　

そしてセルフツボ押しとしては、

風池(ふうち)、太陽(たいよう)がオススメです。

 

 

 

風池は頭と首の境目にあるくぼみ、

太陽は目の横のくぼみに位置してます。

 

じんわりほぐれる場所を指で探って

10〜30秒くらい押してみてください。

 

これから楽しい季節がやってきます🌸

上手に息抜きしながら、良い新年度を迎えましょう！

 

東京銀座鍼灸院

鍼灸師　山田