暑かった夏も９月２２日の秋分の日を境に、昼と夜の長さがほぼ同じになり、それ以降は日が短くなり夜が長くなります。

秋は、立秋（8/7）以降、「温燥」といって、残暑と朝夕の乾燥した秋の気配の影響で、鼻や喉の乾燥の為に津液が不足する乾燥状態。

そして、秋分（9/22）以降は「涼燥」といって、秋の深まりと共に涼しくなり皮膚、肺や大腸などの乾燥などが起こり、本格的な乾燥対策の時期となります。

こんな乾燥対策の食材としてお勧めは、梨、白ごま、白きくらげ、えのきだけ、オクラ、山芋などがおススメです。

秋は食欲の秋です。

秋の食材を食べて夏の暑さで疲れた身体に栄養を与えましょう。

←いつも私と一緒で安心しているチャチャです

前田京子

こんにちは！鍼灸師の石丸です。

９月になっても暑いですねぇ

しかし、寒いわけでもなく乾燥しているわけでもないのですが、家の家族みんな咳症状が出てきました(ヽ”ω`)

電車内で咳の衝動があると、とっても辛いです(´；ω；`)

そんな時！セルフケアでよいツボを紹介します。

●魚際●

私は咳が抑えられない時、

爪のあとが残るくらいここを強く押します！　←重要

咳症状がある時は、毎日この位置に爪痕が残っているくらいです。

ほんと穴開くくらいギューっと押し付けます　←超重要

押して気持ちいいくらいではなく、心の中で「ｲﾃﾞﾃﾞﾃﾞﾃﾞ！」と叫ぶくらい押してみてくださいね。

東京分院　銀座針灸院

鍼灸師　石丸

こんにちは。

鍼灸師の藤田です。

ここ数日の残暑は厳しいですね〜🌞

私の場合、暑いとすぐ食欲が落ちてしまうのが悩みどころ…
ですが、こんな時の強い味方がこちらです！

喉越しが良く、口に含んだ時に冷んやり、胃にも優しい〜♡

これらを口にすると、無かった食欲が戻りご飯も食べれちゃう！🍚
今夏は、水羊羹にハマり、冷やしてたくさん食べました！

自分の体質に向き合い工夫をしながら、
「食欲の秋」を待ち望んでいます😊🍂

東京分院　銀座針灸院

鍼灸師　藤田

前田為康院長先生、副院長京子先生
銀座針灸院　回診日のお知らせ

＜　院長先生　＞

９/１４(土)～９/２２(日)   

ぜひ、院長回診期間での受診をおすすめいたします。
日程やお時間によっては、予約が取れずご迷惑をおかけすることがあります。
ご予約は、お早めにお願いいたします。

昨日はパリパラリンピック最終日で、大阪本院に治療に来られている堀越信司（ほりこしただし）選手が弱視のクラスで出場されるので、テレビの前で応援していました。

結果は７位でしたが、今日の堀越選手のFacebookに奥様との素敵な笑顔のツーショットがアップされていましたのでその写真をお借りしました。

パラリンピックに出場するまでには相当の努力をされてきたのに結果がついてこないのは悔しかったとインタビューで答えていました。

そんな悔しい思いの堀越選手の気持ちを吹き飛ばすような奥様の笑顔！！

本当に素敵で見習わなくてはなりません！！

今後の活躍にも期待しています。

さて、今回も夏休み宿泊集中施術③のコラムを書きましたので、子供たちの成長をお読みください。

https://maeda-shinkyu.com/kyoko/%e5%a4%8f%e4%bc%91%e3%81%bf%e5%ae%bf%e6%b3%8a%e9%9b%86%e4%b8%ad%e6%96%bd%e8%a1%93%e2%91%a2/

前田京子

こんにちは！鍼灸師の山田です！

明日9/9は「重陽(ちょうよう)の節句」です。

3/3の「桃の節句」や5/5の「端午の節句」といった五節句のひとつになります。

古来中国では奇数か縁起の良い数字とされています。

明日は最大の奇数「9」が重なるとても縁起が良い日になるんです！

別名「菊の節句」とも呼ばれ、菊酒を飲んだり栗ご飯を食べたりして不老長寿を願ったそうです。

重陽の節句はなかなか馴染みの薄い行事ですが、自身やご家族の健康を願って菊酒と一緒に大人な楽しみ方をされてみてくださいね！

東京分院　銀座針灸院

鍼灸師　山田