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スタッフブログ Yogaのすすめ

今年の冬は沢山、雪がふりましたね。

そしてあっという間に3月・・・少し気温もあがり過ごし易くなってきましたね。

 

銀座針灸院で土曜日受付をさせて頂いてます松野です。

 

実は私、ヨガのインストラクターを昨年末から始めました。

ヨガ歴は4年でまだまだですが、

院内で解剖学的な事を勉強させて頂きながら、お仕事させて頂いてます。

 

少しだけヨガのお話ですが・・・

 

ヨガで大切なのは呼吸。呼吸と共にポーズをとっていきます。

ポーズの出来る出来ないは二の次です。

勿論、出来ないより出来た方が気分が良いかもしれません。

でも、どんな時でも気持ちの波がなく過ごせる様にするのがヨガ本来の意味です。

マットの上でヨガをしながら実生活に置いても自分と向き合える様にする事を

練習しながら身につけていきます。

自分の身体、気持ち・・・忙しい生活の中で見失いがちになります。

でも自分を大切に出来るのは自分だけであり、

そこが出来なくては周りにも愛情を与えられないですね。

色々な事で”あー嫌だな”と思う事もありますが、そんな自分も受け止めであげて、

 

焦らずゆっくり・・・

 

私もまだまだ修業中ですが・・・

 

 

 

皆様も季節の変わり目、体調など崩さないように・・・

 

 

松野美和子

 

 

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