私と2月に入社された加藤百恵先生で「おにぎりシスターズ」を結成しました！
この写真は土曜日のランチタイムです。
私も加藤先生も食養生の勉強をし実践しています。
おにぎりの炭水化物は大切なエネルギー源。
患者様の多い土曜日のランチは手軽でエネルギーの取れるおにぎりを打ち合わせなく持ってきたという
理由で「おにぎりシスターズ」を結成しました。
これに味噌汁とぬか漬け付き。
サラダではなく、発酵食品のぬか漬けをお勧めします。
味噌汁の味噌も発酵食品なので、腸内細菌を元気にするために非常に大切です。
職場ではインスタント味噌汁ですが、家ではかつお節からとったお出汁に季節の野菜とキノコ類（エノキ、シメジなど）をいれたら野菜もたっぷりとれ、食物繊維も取れて便秘解消です。
お試しください。

前田京子