口呼吸ではなく、鼻呼吸！

 

よく知られていることですが、鼻呼吸は

 

（１）体内に入る空気の湿度を高める（乾燥防止）

 

（２）鼻の粘膜の抗体が、細菌やウィルスが体内に侵入するのを防ぐ

 

（３）空気を温めて、肺の免疫力が低下するのを防ぐ

 

という働きがあります。

 

 

マスクをつけていると、これら３つの働きを補ってくれます。

だからといって、マスクをしていたら口呼吸でもいいという訳ではなさそうです。

 

 

 

 

 

なぜかというと、

 

（１）口呼吸が当たり前になって、睡眠中の口呼吸でのどが乾燥する

 

（２）口の周りの筋肉が弱くなり、歯列や咬合が正常でなくなる

 

（３）咀嚼機能が低下し、食べ物の丸のみにつながる

 

（４）くちびるが開いたまま、くちゃくちゃ音を立てて食事をする

 

というリスクにつながるというのです。

 

 

 

ぜひ、お子様のマスクの中を気にしてみてくださいね。

 

 

 

 

 

 

針灸師　服部