暑い日やジメジメとした日が続いていますが体調はいかがでしょうか？

 

体力の消耗や食欲不振など、夏バテが起きやすい季節が今年もやってきました。

 

 

そんな夏バテの予防には甘酒がおすすめ！

 

 

 

夏の栄養ドリンクとして江戸時代から飲まれている甘酒には、

 

ブドウ糖やビタミンB群、必須アミノ酸や食物繊維などが含まれていて

 

とても栄養価の高いの飲み物となっています。

 

 

エネルギーやナトリウムをしっかりと補うことができので

 

疲労回復・熱中症予防にもってこいの、まさに『飲む点滴』ですね。

 

 

甘酒にはお米と麹で作られたものと、

 

酒粕と砂糖で作られたものの2種類がありますが、

 

夏バテ対策には、お米と麹で作られた甘酒が適しています。

 

 

 

発酵食品かつアルコールフリーなので小さいお子様から

 

ご年配の方まで広くご愛飲いただけます。

 

 

 

また麹菌は善玉菌のエサになるので

 

今流行りの腸活にも良いとのこと…！

 

 

ぜひ、日々の食事に甘酒をプラスして夏に負けないカラダを作っていきましょう！

 

 

 

針灸師　山田