こんにちは！鍼灸師の山田です。

 

毎日猛烈な暑さですね

なんでも今年の7月はここ100年くらいで一番暑い7月になったようです。

太陽さんさんですが夏バテされていませんか？

 

この季節は紫外線を多く浴びることで疲れをより感じます。

少しの外出でも積り積もれば身体の負担になります。

仕事や勉強、運動のパフォーマンス低下に繋がるので日差し対策が大切です！

 

 

最近、男性でも日傘をさす方が増えてきてますね。

かく言う私も、今年日傘デビューを果たしました。

降り注ぐ日光を遮って、日陰の中を歩くだけで

びっくりするほど疲労度が軽減されます！

初めは照れくささがありましたが、健康を考えるとこれは手放せません。

 

 

 

モンベルの傘は晴雨兼用で男性でも使いやすいデザインですよ

 

目の紫外線対策にはサングラスもおすすめです

 

夏バテの体を労わるツボをご紹介します。

内くるぶしから指4本分上、すねの内側に

三陰交(さんいんこう)というツボがあります。

 

 

上半身のこもった熱を下に降ろしたり、

体温調節が苦手、汗をかきにくい方

足の疲れ、むくみ、冷え、こむら返り

などのお悩みにも有効です。

 

じんわり押したり、お灸で温めるといいですね。

詳しい場所はスタッフにお気軽にお聞きください。

 

身体をケアして、楽しく夏を過ごしましょう！

 

東京分院　銀座針灸院

鍼灸師　山田