新年になり、少し過ぎましたがいかがお過ごしでしょうか。

 

 

 

まだまだ寒い時期が続いていますが、可愛らしい水仙が咲いていました。

もう少ししたら牡丹や蝋梅が見ごろになりますね、

楽しみです。

 

ところでお粥と言えば、小正月に小豆粥を食べるのはご存じでしょうか。

私の実家では小正月を祝うことがなかったので、調べてはじめて知りました。

 

 

水の量を失敗してしまい普通の赤飯に見えますが、上の画像は一応小豆粥です。

 

小正月というのは、1月14日～1月16日、もしくは1月15日単日を指しています。

昔はこの日までを松の内と呼んでいたそうです。

一年の瘴気払いとして、今でも東北地方や北陸地方などで七草粥の代わりに食べられているそうです。

小豆にはビタミンB1,ポリフェノールが含まれていて、栄養価の高い食材なのですよ！

他には水の代謝を助ける働きがあります。

利尿作用と解毒作用が高く、むくみ解消に効果的です。

むくみ解消は女性にとってうれしい効果ですね。

ビタミンB1は糖質をエネルギーに変えるために必要ですし、疲労回復に効果があります。

 

正月が開けてからしばらく経ち、日常生活に戻りつつありますが、皆様体調には十分気をつけてお過ごし下さいませ。

針灸師　倉科