先日、卒業式帰りの学生さん達とすれ違いました。

お疲れさまの気持ちと未来へのエールを陰ながら送りました🌸

 

寒い日、暖かい日が変わるがわる来ていますね。

春は自律神経が乱れやすい季節です。

春特有のイライラ感、顔の火照り、充血、のぼせ、頭痛などの症状が現れやすくなります。

 

人混みに揉まれたりデスクワークなどで長時間同じ姿勢が続くと

気の巡りが悪く停滞した状態になります。

このことを『気滞(きたい)』と言います。

 

怒りっぽくなる、不安感、憂鬱さ といった情緒の不安定さが出たり

ストレス耐性も弱まりますので、なかなか侮れません。

 

 

 

 

 

『気滞』を改善させるには巡らせることが大切です。

運動やストレッチ、陽の光を浴びながらお散歩するのもいいですよ。

 

ツボでいうと『太衝(たいしょう)』がおすすめです。

足の甲、親指と人差し指の骨が交わったとこにある、くぼみの真ん中にあります。

 

 

 

 

『太衝』は昇った気を降ろし巡らせてくれ、

イライラ・ソワソワした興奮状態を沈静化させるのに向いてます。

 

リラックスタイムに気持ちが良い強さで30秒くらいマッサージしたり、

睡眠前にお灸を据えるのもOKです。(入浴直後は避けましょう)

 

 

 

 

受付でお灸(台座灸)の販売もしていますので、お気軽にお声がけください。

 

春の体調維持に覚えておくと便利ですよ！

 

 

東京分院　銀座針灸院　山田