こんにちは！鍼灸師の山田です。

銀座桜通りの八重桜が見頃になりました。

木の下で目線を上げると、視界いっぱいに春を感じられますよ🌸

 

 

本日、大阪本院院長代理の神先先生の銀座回診最終日となりました。

神先先生の長年の確かな施術と軽やかで深みのあるトークに、

患者様も大変喜ばれていらっしゃいました🤗

また来ていただく際は早めに告知をしますので、お知らせをどうぞお見逃しなく！

 

 

 

さて、春は自然が芽吹き、心身も新たな始まりを迎える季節です。

東洋医学では、春は「肝」の働きと関係が深いとされ、肝は気を巡らせ、感情の調整に影響を与えます。

この時期はストレスを溜めず、心の安定を保つことが大切です🍀

 

おすすめの養生法として、まずは早寝早起きを心掛け、朝の柔らかな日を浴びることで自律神経を整えましょう。

そして軽い運動や散歩を取り入れ、気血の循環を促進することも効果的です。

 

また、食事には旬の緑黄色野菜（春キャベツ、菜の花、ほうれん草など）を取り入れることで、肝の働きを助けてくれます。

就寝前には深呼吸や瞑想といったリラックス法を実践することで、気の流れが整い、メンタル面も健やかに保てますよ！

 

肩の力を抜いて、無理をせずにストレスフリーで春を楽しみましょうね！

 

東京分院　銀座針灸院

鍼灸師　山田