みなさん、腹巻きしていますか？

どのくらいの方が「している」と答えてくれるでしょうか（笑）。

 

 

 

漢方医に勧められて１５年くらい前から腹巻をしています。

春夏秋冬、入浴時外以のほぼ２４時間３６５日、着用しています。

着けていないとスースーしてしまって落ち着きません。

 

冷たい物の飲食以外でも空気が冷たくなってくれば、体も冷えてきます。

お腹が冷えれば、消化器の動きが悪くなり、便秘や下痢、消化機能の低下により、生命活動を維持するエネルギー（気血津液）が養われないことになります。

自分のお腹を触ってみて「ちょっと冷たいなぁ」と感じた方や、生理痛などがある方には、是非、試してみて欲しいです。

消化器、骨盤腔内の臓器を冷やさないように気をつけましょう！

また、おへそはそのものが（神闕・しんけつ）というツボです。

この他にも、腹部には色々とツボがあり、治療でよく使われるツボを紹介しますと

中脘（ちゅうかん）、天枢（てんすう）、水分（すいぶん）、気海（きかい）、関元（かんげん）

などがあります。

胃腸や水分代謝と関係があったり、臍下丹田、元気を補ったりするツボになります。

 

また、背中側、おへその裏側には「いのちのもん」と書いて（命門・めいもん）というツボがあり、生命力を高めるツボとされています。

仙骨にある（次髎・じりょう）は女性疾患ではよく使われたりします。

少し書き出しただけでも、胴回りは大事だなぁと改めて思いました。

 

腹巻きは、昔に比べたら素材やデザインなども様々で選ぶ楽しさもあります。

楽しみながら養生していきましょう。

 

鍼灸師　小林