こんにちは！鍼灸師の山田です。

 

最近デジタルデトックスをしようと、テレビ無し生活を始めました。

恥ずかしながらダラダラとテレビを観続けて、

寝る時間が後ろ倒しになる日々に慣れきっていました。

 

その悪い流れを断ち切ろうと心機一転でテレビを手放し、初めは退屈ですぐに根を上げるかと思っていましたが意外と困らないものです。

 

 

無音が寂しく音が欲しい時はラジオを頼っています。

食事中や家事中は耳を傾けるだけなので作業の妨げにならず、テキパキと朝の支度や寝る準備を整えられます。

視線を固定されないのが良いですね！

 

おかげで30分〜1時間ほど早く就寝できるようになり、元気をチャージできています。

デジタルデトックス、身体に良さそうです！

次は「休日のスマホ断ち」に挑戦してみようと考えています！

 

睡眠不足や脳疲労にお悩みの方は鍼灸治療＋デジタルデトックスをお試しください！

 

東京分院　銀座針灸院

鍼灸師　山田