こんにちは！

鍼灸師の石丸です！！

 

先週末辺りから冷え込みが強くなり、同時に乾燥も進んだ気がします。

そんな時期にうってつけの温熱療法。

漠然と温めるとイイネ！というのは皆様ご存じかと思いますが、

ちょっと温熱療法についてご案内しますね

 

温熱療法は、体を温めることで健康を促進し、さまざまな症状を緩和する治療法です。古くから伝統医学においても利用されてきたこの療法は、現代の医療においても注目されています。以下に、温熱療法の基本的な概念、効果について解説します。

1. 温熱療法の基本概念
温熱療法は、体温を上昇させることで血行を促進し、筋肉の緊張を和らげることを目的としています。温めることで、体内の代謝が活発になり、老廃物の排出が促進されるため、さまざまな健康効果が期待できます。

2. 温熱療法の効果
温熱療法には以下のような効果があります。

血行促進: 血流が良くなることで、酸素や栄養素が体の隅々まで行き渡り、疲労回復や免疫力の向上が期待できます。
筋肉の緊張緩和: 温めることで筋肉がリラックスし、痛みやこりを軽減します。
ストレス解消: 温かさは心身をリラックスさせ、ストレスを軽減する効果があります。
関節の柔軟性向上: 温熱療法は関節の可動域を広げ、運動機能を改善する助けになります。

 

昔からある湯治も、いってみれば温熱療法というわけですね。

ご自宅で簡単にできるセルフケアが「お風呂に浸かる」です！！

身体を温めて新年を迎えましょう

 

東京分院　銀座針灸院

鍼灸師　石丸