咳（せき）も痰（たん）も、からだの自然なはたらきで出る場合があり、安易に薬を飲んで止めようとするのはよくありません。

 

しかし、激しい咳は体力を消耗し、睡眠にも影響します。

これが長期化すれば、さらに体調を悪化させたり、持病を悪化させたりすることにもなりかねません。

また、「咳をしてはいけない場面で咳を抑えたい」「痰がからんで起こる喉の痛みと不快感を取り除きたい」こともあります。

 

今回は、そんな時におすすめのツボをご紹介します。

 

 

 

腕の内側で親指側。肘の関節から指幅4本手首に向かったところにあります。

ヒジの曲がりジワの親指側と手首をむすんだ線のヒジから1/3下がったところが孔最です。

 

親指でぐっとつかむように力を入れて、もむように押してください。

お灸も効果がありますよ。

 

 

 

 

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鍼灸師　服部