先日、卒業式帰りの学生さん達とすれ違いました。

お疲れさまの気持ちと未来へのエールを陰ながら送りました🌸

寒い日、暖かい日が変わるがわる来ていますね。

春は自律神経が乱れやすい季節です。

春特有のイライラ感、顔の火照り、充血、のぼせ、頭痛などの症状が現れやすくなります。

人混みに揉まれたりデスクワークなどで長時間同じ姿勢が続くと

気の巡りが悪く停滞した状態になります。

このことを『気滞(きたい)』と言います。

怒りっぽくなる、不安感、憂鬱さ といった情緒の不安定さが出たり

ストレス耐性も弱まりますので、なかなか侮れません。

『気滞』を改善させるには巡らせることが大切です。

運動やストレッチ、陽の光を浴びながらお散歩するのもいいですよ。

ツボでいうと『太衝(たいしょう)』がおすすめです。

足の甲、親指と人差し指の骨が交わったとこにある、くぼみの真ん中にあります。

『太衝』は昇った気を降ろし巡らせてくれ、

イライラ・ソワソワした興奮状態を沈静化させるのに向いてます。

リラックスタイムに気持ちが良い強さで30秒くらいマッサージしたり、

睡眠前にお灸を据えるのもOKです。(入浴直後は避けましょう)

受付でお灸(台座灸)の販売もしていますので、お気軽にお声がけください。

春の体調維持に覚えておくと便利ですよ！

東京分院　銀座針灸院　山田

うちの近所でも梅の花が咲き始めました。

梅全般の花言葉は『不屈の精神』･『高潔』

紅梅：『優美』

白梅：『気品』

梅の花が咲き始めるともうすぐ春だなぁと明るい気持ちになります。

桜ももちろん楽しみですが、梅の花も毎年楽しみにしています。

最近は行けていないのですが、神奈川の小田原市に曽我梅林という梅の名所があります。

参考写真

私が行った時も一眼レフを持っていきましたがここまで上手に撮れませんでした(笑)

梅のお花見にはおすすめです！！

今年は次の日曜日(３月６日)まで梅まつりをやっていますのでお急ぎください。

綺麗な梅の花を見て、６月頃になれば実の収穫も楽しみにしています。

去年、天日塩で漬けた梅を大事に食べています。

梅干しには『三毒を断つ』と言われています。

三毒とは、水毒、食毒、血毒になります。

水毒：体内の水分の汚れ

食毒：不規則な食事や、梅のもつ殺菌•解毒作用

血毒：血液の汚れ、血液代謝の悪さ

ちなみに生梅には毒があるので干したのを摂ることと、市販の漬物には多くの添加物が使われています。

できればご自分で浸けて頂くか、昔ながらの製法で作られた梅干しや、無添加の梅干しを食べてくださいね。

私は去年の梅干しを食べて元気に過ごしながら今年も梅を漬けたいと思っています。

みなさんもぜひご自分で梅干しを作ってみてください。

東京銀座　　大久保

院長コラム「ちょっと診ましょう」
NO.14　脳の構造と新脳針更新いたしました。

今回は森林セラピー
宿泊集中治療中のGちゃん家族と院長の山登りです。

（～ハイキングが脳に与える影響～）

詳しくはコチラ　↓　↓　↓

NO.14　脳の構造と新脳針｜難病専門の前田針灸接骨院・銀座針灸院｜新脳針でPVL・パーキンソンに挑む (maeda-shinkyu.com)

前田為康院長先生
銀座針灸院　回診日のお知らせ

２／２７（日）～３／１（火）　です。

２月の院長回診は中止となりました。

ご予約をいただいていた患者様には、たいへん申し訳ございません。

ぜひ、この院長回診期間での受診をおすすめいたします。
日程やお時間によっては、予約が取れずご迷惑をおかけすることがあります。
ご予約は、お早めにお願いいたします。

銀座針灸院では、スタッフのマスク着用、手指消毒の徹底、院内の消毒・換気　など万全の感染症対策にて患者様をお迎えしております。患者様におかれましても、マスク・手洗い・手指消毒のご協力をお願いいたします。

※予定が変更となる場合もございますので、ご了承くださいませ。

寒い日が続いていますが、週の後半は暖かくなるそうです。

春の訪れが待ち遠しいですね！

私は先日、笑いを求めて寄席に行ってきました。

寄席では落語はもちろん、大神楽や手品、漫談やコントなど、

伝統あるエンターテイメントを気軽に楽しめます。

都内には寄席を楽しむ所は数ヶ所ありますが、

先日私が足を運んだのは池袋にある「池袋演芸場」。

1Fチケット売り場でチケットを購入し、地下にある客席(全席自由席)に向かいます。

受付で番組表を貰い開演を待ちます。

私はこの日、約4時間の昼の部を腰を据えてたっぷり堪能しました！

入退場は自由なので空いた時間にサクッと楽しむことも可能です。

噺家さんの表現や息遣いを間近で感じられるので

テレビなどとはまた違った臨場感を体感できます。

周りのお客さんと一緒に笑うのも寄席の魅力ですね！

笑いと健康の関係深さはご存じの方も多いと思います。

NK細胞が活性化し免疫力が上がる

脳がリラックスし緊張の緩和・ストレスの緩和

体温上昇、血圧の安定　などなど

口角を上げるだけでもOKですよ！

マスクの下でニッコリ笑顔をつくりましょう😁

美味しいものを食べたり、草木に癒される事と一緒に

人から発せられるエネルギーに触れて気持ちを震わせることも

大切にしていきたいと思いました。

落語、おすすめです！！

東京分院　銀座針灸院

鍼灸師　山田

「京子の部屋へようこそ」を更新しました。

詳しくはコチラ　↓　↓　↓

家族の介護①｜難病専門の前田針灸接骨院・銀座針灸院｜新脳針でPVL・パーキンソンに挑む (maeda-shinkyu.com)

こんにちは。東京銀座針灸院の山田です。

先日我が家に、ふるさと納税の返礼品として、カツオ節が届きました。

鹿児島県枕崎市の返礼品で、その量、1.5kg！

枕サイズの袋に詰められた削り節が3袋届き、

そのサイズ感には圧倒されました…！

このカツオ節を出汁として使うことが多く、

料理初心者な私でも手軽に扱うことができます。

どうやら最近は海外で健康フードとして出汁が注目されているようです。

今日はそんな出汁の紹介です！

カツオ出汁にはビタミン、ミネラル、アミノ酸など

健康維持にもってこいの栄養素が豊富に入っています。

・疲労回復、神経の働きを向上させる→イソロイシン

・満腹中枢に作用し食欲抑制→ヒスチジン

・幸せホルモン(セロトニン)や快眠ホルモン(メラトニン)に変わる→トリプトファン

などなど、人体では合成されない必須アミノ酸も摂取できます。

うま味成分のイノシン酸の活躍で塩分控えめの調理ができるのも魅力ですね。

東洋医学の視点だと、

消化吸収を担う『脾』、

老化、生殖に関わる『腎』　の働きを補います。

『気血』も補うので疲労感の解消や不眠の改善が期待できます。

体を温める作用はないので、味噌や生姜と組み合わせるのもオススメですよ！

生活習慣病予防に、健康志向の方に、ダイエッターにと

それはもう多くの方の心強い味方となってくれます！

良い食事で良い健康を作りましょう！

東京分院　銀座針灸院

鍼灸師　山田

院長コラム
『ちょっと診ましょう！』
ＮＯ.１３　脳の構造と新脳針
更新いたしました。

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https://maeda-shinkyu.com/director/%e6%96%b0%e8%84%b3%e9%87%9d%e3%81%a8%e8%84%b3%e3%81%ae%e6%a7%8b%e9%80%a0%ef%bc%91%ef%bc%93/

１１月２５日（木）から１１月３０日（火）の期間、

山田先生は、大阪本院での勤務となるため不在となります。

この間、院長先生と他のスタッフで施術にあたります。

ご迷惑をおかけいたしますが、よろしくお願いします。

「京子の部屋へようこそ」を更新しました。

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自閉症児の父として～２０年間の歩みをふりかえって～ | 難病専門の前田針灸接骨院｜新脳針でPVL・パーキンソン病に挑む (maeda-shinkyu.com)